អត្ថន័យនៃកាយសម្បទា

ចងចាំនៅពេលដែលខ្ញុំកំពុងថតវីដេអូនៅញូវយ៉កសម្រាប់ថ្នាក់នៃឆ្នាំ 2012? ខ្ញុំបានធ្វើវីឌីអូជាច្រើនអំពី “អាហារម៉ារ៉ាតុង” ដែលជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃគំនិតអាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ មុនពេលដែលយើងជាមនុស្សចម្លែកដោយការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅរបស់លោក Renee Carlino ។ គំនិតរហ័សក៏ដូចជាយោបល់សម្រាប់សៀវភៅអូឌីយ៉ូ។ រឿងរ៉ាវនេះអ្នកពណ៌នាវាយតម្លៃក៏ដូចជាច្រើនទៀតនៅលើស៊េរីស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 9 នាទី 42 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 2 01:45 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 09:42 វីដេអូដំបូងរបស់ខ្ញុំឥឡូវនេះបានកើនឡើងនៅលើទំព័រហ្វេសប៊ុកជាតិរបស់ Tunn Runner ។ រូបមន្តដំបូងបំផុតគឺសម្រាប់សមាជិកគីណូណាដ៏ស្រស់ស្អាត – ‘សមាជិក? រូបមន្តនេះត្រូវបានគេហៅថាស្មៅស្មៅ Quinoa Tabbouli វាមកពីទស្សនាវដ្តី Redbook ។ សូមពិនិត្យចេញពីទំព័រ FB របស់ Ream Trans FB Trans […]

នៅថ្ងៃធ្វើការពីររបស់មិត្តល្អថ្មីរបស់ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យមានភាពស្មុគស្មាញអំពីហាងកាហ្វេរីអូ។ ខ្ញុំជាអ្នកជញ្ជក់ឈាមសម្រាប់ការវាយតម្លៃដ៏អស្ចារ្យដូច្នេះខ្ញុំពិតជារំភើបនៅពេលដែល Ben ក៏ដូចជាខ្ញុំបានជ្រើសរើសទៅទីនោះសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចនៅយប់នេះ។ វាស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់ចំពោះ chipotle នៅក្នុងម៉ឺនុយ / ការបញ្ជាទិញ។ អ្នកជ្រើសរើសប្រសិនបើអ្នកចង់បាន burrito, Taco, enchiladas, Quesadilla ឬសាឡាត់។ បន្ទាប់មកជ្រើសរើសសាច់របស់អ្នកក៏ដូចជាសណ្តែក។ វាជាខ្សែបន្ទាត់សន្និបាតមួយដូចជាជីបលូលផងដែរ។ បិនក៏ដូចជាខ្ញុំមានភាពរីករាយចំពោះ Guacamole ក៏ដូចជាទិញវាជានិច្ចនៅកន្លែងដែលយើងទៅ។ យើងមិនបានរកឃើញមួយដែលល្អជាងរូបមន្តរបស់ខ្ញុំទេទោះយ៉ាងណាការរកមើលនៅតែសប្បាយ? វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ពាក់កណ្តាលដ៏ស្រស់ស្អាតមួយផ្សេងទៀតរបស់ខ្ញុំនៅក្នុង Pysch Ward: Memoir – ការពិនិត្យសៀវភៅ ពាក់កណ្តាលដ៏ស្រស់ស្អាតមួយផ្សេងទៀតនៅក្នុង Pysch Ward: អនុស្សាវរីយ៍មួយ ដោយ Mark Lukach ការវាយតម្លៃសំលេងអូឌីយ៉ូនៃការលក់អនុស្សាវរីយ៍លក់ដាច់បំផុតដែលល្អបំផុតនៅឆ្នាំ 2017 ។ តើវាជាការស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យទេ? ខ្ញុំកំពុងចែករំលែកការវាយតម្លៃយ៉ាងរហ័សនៃសៀវភៅដែលបានផ្តល់ជូននៅលើសោតទស្សន៍។ ពីក្រុមហ៊ុន Amazon: ការធ្វើឱ្យមានបេះដូងវង្វេងស្មារតីនៅតែមានសង្ឃឹមលើអាពាហ៍ពិពាហ៍វ័យក្មេងដែលត្រូវបានកំណត់ដោយជំងឺផ្លូវចិត្តក៏ដូចជាអះអាងពីអំណាចនៃសេចក្តីស្រឡាញ់។ ម៉ាកុសក៏ដូចជាជីវិតរបស់ Giulia ជាមួយគ្នាបានចាប់ផ្តើមជាមនោសញ្ចេតនារឿងនិទាន។ ពួកគេបានធ្លាក់ខ្លួននៅអាយុ he head គេនៅអាយុ […]

ជំរាបសួរ! តើអ្នកសុខសប្បាយជាទេ? ខ្ញុំមានគោលបំណងសំអាតនិទាឃរដូវមួយបន្ថែមទៀតនៅថ្ងៃនេះ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំបានប្រើដើម្បីក្លាយជាអ្នកច្រណែនក៏ដូចជាពេលនេះខ្ញុំជាអ្នកដើរលេង (ឬអ្វីក៏ដោយដែលអ្នកចង់ហៅទូរស័ព្ទថាផ្ទុយពីនេះ) ។ ខ្ញុំមិនចង់បានអ្វីនៅក្នុងផ្ទះរបស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំមិនប្រើជាប្រចាំទេ។ វត្ថុខ្លះរបស់ខ្ញុំគួរឱ្យស្រលាញ់ណាស់ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមិនប្រើវាទេដូច្នេះអតិថិជនដ៏អស្ចារ្យម្នាក់នឹងពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 ទិវានៃការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 ពិនិត្យចូល វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី បន្ទាប់ អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – ការបោះពុម្ពផ្សាយរត់ 14:26 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 01:21 យ៉ាងហោចណាស់ខ្ញុំមិនបានបរិច្ចាគអាហារថ្ងៃត្រង់របស់មិត្តរួមការងាររបស់ខ្ញុំទេ … ប្រភព: ឯកសារកែង) អាហារសម្រន់សម្រាប់សម្អាត … នំអាល់ម៉ុនពេជ្រជាមួយដូងក៏ដូចជាវត្ថុចៃដន្យពីធុងសំរាមភាគច្រើន។ អ្នក​យល់។ អ្វីដែលខ្ញុំបានប្រើដើម្បីពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលរបស់ឌូស៊ីរី ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតថុនបានទម្លាក់ខ្ញុំនូវខ្សែកោងមួយទាក់ទងនឹងអ្វីដែលត្រូវពាក់ទៅនឹងការប្រណាំង។ នេះគឺជាអ្វីដែលខ្ញុំត្រូវពិចារណា … ក។ ) វាមានតំលៃជាងខ្ញុំបានប្រើប្រាស់។ 2. ) វាត្រូវបានគេព្យាករណ៍ថានឹងមានភ្លៀងធ្លាក់ក្នុងការប្រណាំង។ […]

ជំរាបសួរពីម៉ាសាឈូសេត! ខ្ញុំនៅក្បែរច្រាំងខាងត្បូងដែលកំពុងបរិភោគក៏ដូចជាការរត់ជាមួយនំការ៉ុត n ។ ខ្ញុំបានមកដល់ទីនេះនៅថ្ងៃព្រហស្បតិ៍នេះក៏ដូចជាបានសំរេចចិត្តធ្វើឱ្យអង្រួនអង្រួនចេញបានដំណើរការដំបូងបំផុតនៅព្រឹកថ្ងៃសុក្រ។ ខ្ញុំចូលចិត្តរត់នៅកន្លែងថ្មី! បន្ទាប់ពីការរត់ខ្ញុំបានវាយឆ្មក់តំបន់បណ្ដាញរបស់ធីណាក៏ដូចជាធ្វើអាហារពេលព្រឹកដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងបន្តិចបន្តួច! វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ Sumo Squat ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ខាងស្តាំ ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ឆ្វេង lunge នៅពេលក្រោយ – ខាងស្តាំ lunge ពេលក្រោយ – ឆ្វេង ទទួលបានប្រតិទិនហាត់ប្រាណក្នុងខែនេះសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងឥឡូវនេះនៅលើ RueAtrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 3 នាទី 9 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 2 01:45 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 03:09 យើងបានដើរយ៉ាងយូរនៅឧទ្យានគួរឱ្យស្រឡាញ់នៅលើទឹក។ វានៅតែត្រជាក់ទោះយ៉ាងណាព្រិលកំពុងរលាយ។ បន្ទាប់ពីឧទ្យានយើងបានវាយចំណីអាហារទាំងមូលសម្រាប់សកម្មភាពរបារក្តៅមួយចំនួន។ […]