បន្ទាប់ពីបោះពុម្ពផ្សាយអំពីការបញ្ឈប់ការអនុវត្តអាហារសម្រន់ពេលយប់របស់ខ្ញុំនៅព្រឹកថ្ងៃនេះខ្ញុំបានឆ្លងកាត់ការ vlog របស់ Roni គឺល្អបំផុតឥឡូវនេះ។ នាងនិយាយពីបញ្ហាច្បាស់លាស់នេះជាសំណួរទី 1!
ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាជាមួយនេះសូមពិនិត្យមើលវិធីសាស្រ្តរបស់នាង។ នាងបានស្នើឱ្យឱបក្រសោបសេចក្តីពិតដែលអ្នកគឺជាអាហារសម្រន់ពេលរាត្រីក៏ដូចជាធ្វើការវាក្នុងគោលដៅកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ Roni បានខាតបង់ 70 ផោនក៏ដូចជាចំណាត់ថ្នាក់ឥណទានវិធីសាស្ត្រនេះជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យនាងមានគោលដៅ។
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 2
ថ្ងៃបុណ្យទិនានុប្បវត្តិម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 2 ខែវិច្ឆិកា
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 1 នាទី 45 វិនាទី
បន្ទាប់
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់
03:09
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
01:45
អ្នកអាចមើលវីដេអូរបស់នាងនៅទីនេះ។ (នាងថ្លែងទៅកាន់ការញ៉ាំពេលយប់ប្រហែល 4 នាទីចូលទៅក្នុងការថតចម្លង។ )
រសៀលនេះខ្ញុំបានយកថ្មថ្មីថ្មីរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាស្បែកជើងសម្លេងសម្រាប់ការវិល។ សមតុល្យថ្មីបានផ្ញើសារទាំងនេះទៅឱ្យអ្នកចូលរួម Fitbloggin ។ ពិន្ទុ! ខ្ញុំក៏ចង់បានគូរបស់ទាំងនេះដែរ។
ដំបូងពួកគេចំឡែកបន្តិចនៅពេលដំបូងដូច្នេះខ្ញុំចង់សាកល្បងវាពីរបីដងមុនពេលខ្ញុំផ្តល់ការពិនិត្យឡើងវិញ។
អាហារពេលល្ងាច – Boca ដួលរលំ, ផ្សិត, ម្ទេសម្ទេស, ទឹកជ្រលក់ Spaghetti របស់ធីជេលើប៉ាស្តាស្រាទាំងមូល។
បន្ទាប់ពីខ្ញុំខាំពីរបីខ្ញុំបានដឹងថានេះបានបាត់អ្វីមួយ។ ខ្ញុំបានបន្ថែមឈីក្រុម Fulham សម្រាប់ក្រែមក៏ដូចជាប្រូតេអ៊ីនផងដែរ។ ឥឡូវនេះវាល្អឥតខ្ចោះ។
Vitatop សម្រាប់បង្អែម x2 ចាប់តាំងពីខ្ញុំបានសង្កត់ធ្ងន់ក៏ដូចជាមានភ្ញៀវប្រចាំខែជាក់លាក់។ ការលំបាក 21 ថ្ងៃចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃសុក្រ។
blts –
– ទំពារកាល់ស្យូម 2
– cherries
– គ្រាប់ស្វាយចន្ទៈដែលមានដៃជើងក៏ដូចជាក្រេឌីត
– pretzels 2 ជាមួយប៊ឺរ
– ធញ្ញជាតិ H2H ជាមួយសណ្តែក
**************************************
ខ្ញុំពិតជាបាននិពន្ធឡើងពីលើការផ្សាយខាងលើនេះទោះយ៉ាងណាកាលពីយប់មិញមិនដែលបានបោះពុម្ភវាតាំងពីខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធុញថប់ជាមួយនឹងរបស់ផ្សេងទៀតក៏ដូចជាបានចេញពីកុំព្យូទ័រនៅពេលដែលខ្ញុំទម្លាក់ដបទឹកទាំងមូលរបស់ខ្ញុំនៅលើឥដ្ឋ។
ខ្ញុំនៅលើវាឥឡូវនេះទោះជាយ៉ាងណាសូមអរគុណសម្រាប់ការធ្វើជាអតិថិជន?
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក