ព្រឹកនេះខ្ញុំបានធ្វើឱ្យកសិកររបស់កសិករមិនគួរឱ្យជឿក្នុងការស្វែងរកនំប៉័ងដែលមានសុខភាពល្អ។ ខ្ញុំក៏នៅខាងក្រៅក្នុងរយៈពេល 10 នាទីបន្ទាប់ពីពិនិត្យមើលស្តង់នំប៉័ង 2 ។ នោះចាំបាច់ត្រូវក្លាយជាកំណត់ត្រាថ្មីនៅពេលដែលខ្ញុំចំណាយពេល 2 ម៉ោងនៅទីនោះញ៉ាំសំណាក។
ខ្ញុំបានចាប់ដំឡូងដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួន – ស្តង់នោះមាន 4 ប្រភេទផ្សេងគ្នានៃពួកគេ!
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ
រៀនពីការរត់មិនល្អ
ការរត់អាក្រក់កើតឡើង – នេះគឺជារបៀបដែលខ្ញុំផ្លាស់ប្តូរអតីតកាលក៏ដូចជាបានរកឃើញពីការរត់បន្ទាប់របស់ខ្ញុំ។ គំនិតដើម្បីជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាអ្នករត់ល្អប្រសើរជាងមុនដោយការធ្វើជាអ្នកកាន់អព្យាក្រឹតនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 3 នាទី 48 វិនាទី
បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5
04:34
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
03:48
ខ្ញុំទទួលបាននំប៉័ងពីនំប៉័ងក្នុងតំបន់។ វាទន់ភ្លន់ក៏ដូចជា fluffy, ដែលខ្ញុំចូលចិត្ត។ Buuuut ខ្ញុំជឿថាខ្ញុំចូលចិត្តភាពមិនស្មោះត្រង់នំប៉័ងដែលមានចិត្តខ្ពស់។ ការរកមើលនៅតែបន្ត។
ការសម្រាកដោយរលោងពាក់កណ្តាលរសៀល។ បរិភោគជាមួយគ្រាប់ chopped = fro-yo ខ្លាំងណាស់
អាហារពេលល្ងាចដែលពូកែនៅ Costco ។ បិនក៏ដូចជាខ្ញុំបានចែករំលែកការរីករាលដាលនេះ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំបានទៅផ្ទះក៏ដូចជាបានប្តូរប្រាក់ក៏ដូចជាញ៉ាំឪឡឹកកន្លះគីឡូម៉ែត្រកន្លះ។
លើកនេះកាលពីសប្តាហ៍មុនខ្ញុំកំពុងត្រៀមសម្រាប់ការបញ្ជូនបន្តនៅពេលយប់ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចរបស់ខ្ញុំ!
ជាផ្នែកមួយនៃតុល្យភាពថ្មីរបស់យើងក៏ដូចជាឈានដល់ឆ្នេរខ្សាច់មានឯកសារផ្សងព្រេងរបស់យើង។
នេះគឺជាភាគដំបូងនៃក្រុមដែលមានតុល្យភាពឈានដល់សមតុល្យនៅលើឆ្នេរខ្សាច់ដែលផលិតដោយ Pixelwiriemedia.com / RTbrelay.com ។
ឈានដល់ឆ្នេរភាគទី 1
ស្នាក់នៅរង់ចាំសម្រាប់ឈុតជាច្រើនរបស់ខ្ញុំដែលមានការវិភាគសរុបខណៈពេលដែលដំណើរការលឿនជាងត្រូវតែពន្យល់តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រសម្រាប់រាងកាយរបស់ខ្ញុំ …
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:
តើអ្នកអាចញ៉ាំនំដូណាត់ក៏ដូចជាមានសុខភាពល្អដែរឬទេ?
តើអ្នកអាចញ៉ាំនំដូណាត់ក៏ដូចជាមានសុខភាពល្អដែរឬទេ?
ខ្ញុំបានឈប់ដោយចៃដន្យនៅហាងដូណាត់កាលពីម្សិលមិញខណៈពេលដែលកំពុងដំណើរការការងារ។ ខ្ញុំប្រាថ្នាចង់យកនំដូណាត់បន្ទាប់ពីដំណើរការយូររបស់ខ្ញុំទើបតែថ្មីៗនេះ
មិនមានគន្លឹះ Prep Prep Prep Prep
មិនមានគន្លឹះ Prep Prep Prep Prep
Prep អាហារអាចងាយស្រួល! អ្នកមិនចាំបាច់ចំអិនអាហារទាំងមូលដើម្បីកំណត់ខ្លួនអ្នកសម្រាប់ជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អទេ។ គំនិតតាមពិតដើម្បីរៀបចំ
រូបមន្តចានរលោងដែលមានលក្ខណៈរលោងបែបធម្មជាតិម៉ាក MangGo:
រូបមន្តចានរលោងដែលមានលក្ខណៈរលោងបែបធម្មជាតិម៉ាក MangGo:
រូបមន្តរលោងអេកូដែលមិនគួរឱ្យជឿដែលមានទឹកដោះគោជូរ។ រូបមន្តរលោងដោយធម្មជាតិ Mango ក្នុងចានដែលមាននៅក្នុងចានមួយដែលផ្ទុកដោយគ្រឿងផ្សំដែលមានសុខភាពល្អ
សំណួរនិងចម្លើយ – ឧសភាភាគ 2 – តើខ្ញុំនឹងធ្វើឱ្យក្មេងរបស់ខ្ញុំរត់ទេ? ពិតជារបៀបដែលខ្ញុំរក្សាការបំផុសគំនិតឱ្យញ៉ាំឱ្យមានសុខភាពល្អ …
សំណួរនិងចម្លើយ – ឧសភាភាគ 2 – តើខ្ញុំនឹងធ្វើឱ្យក្មេងរបស់ខ្ញុំរត់ទេ? ពិតជារបៀបដែលខ្ញុំរក្សាការបំផុសគំនិតឱ្យញ៉ាំឱ្យមានសុខភាពល្អ …
សួស្តី! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? ខ្ញុំមានការព្រួយបារម្ភជុំថ្មីពីអ្នកក៏ដូចជាមិត្តភក្ដិដែលកំពុងរត់តាមអ៊ីនធឺណិតរបស់អ្នក! ទាំងនេះគឺជា Q ដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួន
វីដេអូប្រណាំងសេះពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង
វីដេអូប្រណាំងសេះពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង
ទម្លាប់នៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលសម្រាប់ថ្ងៃប្រណាំង។ ជំហានរត់មុនសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង, 5 គ, ការប្រណាំង 10 គ។ អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំឧបករណ៍
ម៉ាក្រូ 101 ជាមួយធីណាពីធីណាមកពីការ៉ុត n នំខេក – 137
ម៉ាក្រូ 101 ជាមួយធីណាពីធីណាមកពីការ៉ុត n នំខេក – 137
ការរត់បរិភោគផតឃែស្ថដដែលៗចំនួន 137 ម៉ាក្រូ 101 ជាមួយការ៉ុត n នំខេកអ្នកនិពន្ធ Tina Haupert ។ អ្វីដែលអ្នករត់ត្រូវតែញ៉ាំដើម្បីដំណើរការ Quicker និង
⚡ដោយ Shareaolic
។